Ketika Anda menghabiskan waktu untuk berbagi hidup Anda dengan sahabat, itu baik untuk menyelamatkan hidup Anda. memiliki teman membuat kita sehat. Anda mungkin tidak menyadari bahwa, para peneliti telah mengeksplorasi hubungan persahabatan selama beberapa dekade.
Orang-orang yang sering berinteraksi dengan orang lain, baik tatap muka, atau melalui telepon, surat, e-mail maupun je-jaring sosial, akan hidup lebih lama dan lebih sehat dibandingkan mereka yang hidup ter-isolasi. Orang yang ber-sosialisasi jarang sakit dan sembuh lebih cepat jika sakit.
Mengapa persahabatan positif pada penyembuhan dan kekuatan? Sahabat mampu mempengaruhi persepsi dan perilaku Anda. Sahabat mungkin bisa menunjukkan, masalah kesehatan ketika Anda belum menyadarinya. Sahabat dapat meyakinkan Anda tentang gejala, seperti kelelahan, penurunan berat badan, atau pendengaran kurang akurat, dan menyarankan pemeriksaan. Mereka akan mendorong Anda untuk pergi ke dokter bila Anda tetap menundanya.
Sebuah faktor utama, meskipun sekadar terhubung dengan orang lain, mampu membuat orang sehat, terutama pada orang tua. Bagaimana dukungan sosial memberikan perlindungan terhadap penyakit? Ini obat penawar, efek beracun dari kesepian dan rasa ter-isolasi. Orang yang kesepian merasa terasing meskipun ia berada di tengah-tengah kelompok yang menyenangkan. Perasaan ter-isolasi mereka dapat berasal dari bagian dalam beda pendapat yang orang lain katakan maupun lakukan. Kesepian memakan dirinya, karena hubungan kurang santai dengan orang lain, semakin besar kemungkinan akan merasa canggung ketika Ia mencoba untuk berbaur, pada saat ia mungkin merasa sangat cemas dan ingin menghindari pergaulan itu.
Orang tua, banyak di antaranya yang hidup lebih lama dari pasangan hidup maupun sahabat, atau melihat orang yang dicintai menjadi cacat, akan sangat rentan terhadap kesepian. Perubahan ini terjadi lebih umum pada masa usia pensiun, mereka kehilangan kontak dengan teman-teman lama dan tidak mampu menggantinya dengan yang baru di lingkungan mereka.
Kesepian merupakan faktor resiko medis yang cukup besar. Hal ini meningkatkan resiko kematian dini serta tekanan darah tinggi, dalam jangka waktu tertentu, individu yang tidak memiliki jaringan sosial memiliki dua sampai tiga kali lebih tinggi berisiko meninggal atas penyebab penyakit apapun, dibandingkan dengan orang yang memiliki banyak kerabat dan beberapa teman.
Bagaimana kesepian menimbulkan efek fisik yang cukup kuat untuk meningkatkan risiko penyakit dan kematian? Orang yang kesepian, mengeluarkan kortisol berlebihan, yaitu hormon stres yang dapat menyebabkan penekanan sistem kekebalan tubuh. Ketika kesepian ini di-per-parah oleh keadaan sehari-hari dalam menghadapi kesulitan, kadar kortisol naik lebih tinggi dan risiko berkembangnya penyakit yang terkait dengan stres, misalnya tekanan darah tinggi.
Dukacita yang bisa berakibat kesepian, sangat erat kaitannya dengan fungsi kekebalan tubuh. Dalam dua tahun pertama setelah ditinggal pasangan, laki-laki dan perempuan (tetapi khususnya laki-laki) memiliki tingkat di bawah normal dari aktivitas sistem kekebalan tubuh. Orang yang kesepian perlu waktu lebih lama untuk pulih dari penyakit dibandingkan orang dengan banyak teman.
Stres mempengaruhi sistem kekebalan tubuh, menurut sebuah studi di Amerika Serikat yang dilakukan dengan mahasiswa kedokteran sebagai subyek. Selama ujian akhir, beberapa jenis sel dalam sistem kekebalan tubuh siswa menjadi tidak efektif. Kecuali mereka yang memiliki ikatan yang kuat kepada keluarga dan teman-teman.
Membuat hubungan dengan seorang teman sekolah atau sepupu yang telah lama tidak bertemu, memperbaharui hubungan masa lalu yang menghubungkan Anda ke sejarah Anda sendiri. Atau mengubah hobi, seperti membaca atau memancing, adalah kesempatan untuk membuat hubungan persahabatan dengan kepentingan yang sama. Datangi perpustakaan setempat Anda untuk menemukan kelompok membaca atau membentuk grup baru. atau anda lebih tertarik untuk bergabung dengan yang lain-nya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar